９月もきょうでおしまい気持ちのよい秋晴れになりましたまごくん達へ葡萄を送りました思考を手放していまにあるマインドフルネス

秋の雨急に気温が下がりましたお仕事のあとのひとりランチです人生後半に始めたカウンセリングの仕事ですが学びたいことたくさんです来月から新しい研修会に参加しますさてランチのあとは久々のひとりショッピングいちばん好きなのは本屋さんですふだん行か…

ありのままのあなたでよいのですと素直なこころでお伝えすることができた瞬間目の前におられるつらいお気持ちをお話しくださった方のお顔が光り輝き、ダイヤモンドのような涙がはらはらとこぼれますそんな瞬間に出会うことが何回もあります面接室から出て行…

道に迷った時には本棚の前に行って答えを教えてくれそうな本を探します「心的外傷と回復」ジュディス・L・ハーマン２００７年12月に購入したとなっています私にしては思い切った投資でした読みこなせる自信はありませんでしたが私に必要な本と直感で判断して…

早起きするも外はまだ暗く空気もひんやりもう９月も半ばですね午前のお仕事終えて帰って来ました「生きる意味」を問うて苦しんでおられる簡単にお答えできるものではありません答えを探して苦しんでおられる「いま」に同伴をさせていただくそれが私のつとめ…

誕生日の昨日は秋の高原へボルシチとパンとコーヒーのセット最高のプレゼントですお花も色とりどりかりんの実ですいまラジオからは古関裕而さんの曲が次々と流れていて胸があつくなっています自然も音楽も読書も学びも食べることも感じるこころをずっとたい…

来年の手帳を決めました持ち歩き用にはほぼ日のweeksを使います昨年のいまごろも購入しましたが・・今年はじめにファイロファックスのシステム手帳が欲しくなって娘がバックに入れているM５に憧れて私もと購入したものの月間スケジュールのスペースがちいさ…

午前中は、月に１度の歯のお手入れの日たいせつに使います帰りに見た空には、秋の雲午後から仕事が入っていると思うとちょっぴり緊張しますいまの私には、ほどよいバランスたいせつなのは、集中力私の人生まるごと日々の暮らしで感じること私がいまを生きて…

おやつは栗餡もなかとしょうがのほうじ茶秋を先取りです＊ ＊ ＊読むというよりは味わっていたい本があります横尾香央留さんの「お直しとか」手にしているだけでこころが落ち着きます＊ ＊ ＊早朝の読書タイムには村上春樹の「世界の終りとハードボイルド・…

花を飾ってインスピック・レックでパチリ遊んでいます＊ ＊ ＊YouTube動画でお掃除やお料理をしているみなさんの様子を見せていただいてやる気を出しています今年のはじめにひとり暮らしになった友人にもLINEでいつも紹介しています彼女もすっかりはまって癒…

少しずつ夜明けが遅くなっています朝がいちばん集中できますあたたかい飲み物を用意してひとり机に向かって手帳を書いたり読書をしたり自分と向き合う時間が大好きです時間は作り出すものです一昨年の公認心理師受験の時は１月から９月まで朝型で勉強しまし…

５時に目覚めると東の空が朝焼けでまっかに染まっていました天気が崩れる知らせでしょうか大きな台風が近づいています朝焼けの写真を撮ろうと思ったけれど先に愛犬のトイレのかたづけをしていたらすっかり消えてしまって残念と西の空を振り返ったら虹が出て…

９月になりました朝は、ちょっと肌寒いような秋の風が吹き込んできましたこの頃、小さなカメラで遊んでいます小さな暮らしの積み重ねそろそろ来年の手帳を注文する季節です