先日、教えていただいたばかりの新しい知識です。WRAP ラップ元気回復行動プランWellnessRecoveryActionPlan内容を一口で説明することできませんがこれまでの出会いの経験からこれはすごく便利な道具箱のような本！って思ったのでさっそく購入して読んでみる…

NHKこころの時代で「コヘレトの言葉」の再放送をしています。新型コロナのオミクロン株が猛威を奮っています。先日も遠くに住んでいる家族のことでとても心配なことがありました。そんな時こころの拠り所を持っているのはとてもありがたいことです。私の大切…

昨日から遠近両用のソフトコンタクトレンズを使い始めました。何しろ長年使用したハードコンタクトレンズに不都合を感じるようになってしまって・・本を読んだりiPhoneやPCの画面を見る機会が多いので近くを優先にしたら遠くの視力が運転免許更新に差し支え…

自分の好きを大切にしてよいとわかったのは大人になってから30歳近くなってのことでした。自分の好きを主張するのはわがままなことと思っていました。幼いころはいくつかの好きがありました。そのうちに罪の意識が生まれいつしか好きを諦めることを覚えまし…

本日おともだちが届きました。これからの生活に相棒となって助けてくれることと思います。

ハードのコンタクトレンズを入れてからなんともう40年以上が経ちます。前回作り替えてからも7年も過ぎてしまって・・この頃、装着しているとゴロゴロする感じがして思い切って眼科へ出かけました。左目の角膜に傷ができていて目薬をさしながら1週間ばかりの…

いま、ここにあるとはいま、ここにいる自分のことが好きであるということです。いま、ここの自分が好きでない時ちょっと先の自分のことを考えてちょっと先の自分が好きになれるように行動しようとします。けれど現実に存在するのはいま、ここの時間だけです…

いまにも雪が降り出しそうなどんよりとした冬空です。私のコーピングレパートリーの中からすぐに実行できることをやってみます。・温かい飲み物を飲む・YouTubeで暮らしのビデオブログを観る・写真を撮る・ブログの更新をする・録画してあったドラマを観る・…

好きなことをしている時の子どもたちの笑顔って最高ですね時々送られてくるまごたちの写真を観るたびに笑顔を大切に育ててくれている娘夫婦に感謝の思いでいっぱいになります。＊ ＊ ＊私の両親の10代はまさに戦争の最中でがまんすることばかりの青春時代で…

久々にウォーキングの歩数が１万歩を超えました。午前中、とても良い天気でしたので山の上のお寺まで初詣を兼ねて夫と歩いて往復して来ました。＊ ＊ ＊この頃YouTubeでていねいな暮らしのvlogを観ることにはまっております。すてきなvlogばかりであっという…

こころ豊かな子ども時代は一生を生き抜くエネルギーの源になります。子ども時代にできるだけたくさんの楽しい思い出を経験させてあげることが何よりの大人のつとめのように思います。＊ ＊ ＊このあたりは、積雪はまったくありませんがめずらしくまごたちが…

娘からの誕生日プレゼントのほぼ日カズンです。なんでも気になったことをメモしたり貼り付けたりの自由帳です。＊ ＊ ＊CITTA手帳は、スケジュールの管理です。やりたいことを付箋にメモして貼っておきます。＊ ＊ ＊持ち歩き用のほぼ日weeksです。＊ ＊ ＊…

お正月でもいつものペースをそれほど崩さずに過ごしております。仕事がないぶんいつものことをゆっくり味わいながらしております。それでも大晦日はいつもより少しだけ張り切って掃除をしたり食事の量も多くなったりして・・元日のきのうは、不調で元気があ…