here and now

いまここ大切に・・・日々の想いを綴ります

2023-05-01から1ヶ月間の記事一覧

マインドフルネスは、奥が深い。

薔薇の季節です。歳を重ねるとともに花の美しさが心に沁みます。最近の読書です。手塚郁恵先生の言葉に涙が溢れます。こちらから手塚先生の詩をご紹介させてください。あなたに 今あなたが 自分自身に絶望していても自分なんかもうどうにもならないと思って…

リラクゼーション法<バタフライハグ>

連休の最終日は雨が降りこころと身体を休める日になりました。前半は山歩きと温泉を楽しみました。* * *さてこれから本格的にスタートするグループワークのはじまりにするリラクゼーション法についていろいろ調べていたのですが。こちらの本を参考にさせ…